Manutenção de bicicleta: 5 reparos simples para você fazer em casa

Manutenção de bicicleta: 5 reparos simples para você fazer em casa

Todo ciclista sabe que fazer manutenção na sua bicicleta é estressante.  Gasta tempo, dinheiro e um baita esforço na hora de levar até o lugar. Pior ainda são os mecânicos e oficinas que cobram uma fortuna para fazer reparos básicos! Já imaginou ser capaz de consertar, manter e melhorar a performance da sua bicicleta facilmente e no menor tempo, SEM pagar caro em mecânicos? Nesse artigo rápido, você descobrirá 5 reparos simples para fazer na sua Bike no conforto de casa e sem depender de Continue lendo

Vale a pena ter suplementos no meu cardápio?

Vale a pena ter suplementos no meu cardápio?

Não é de hoje que os suplementos são incentivados a serem incluídos no dia-a-dia dos atletas.E eles podem ser grandes aliados para melhorar o desempenho dos ciclistas mesmo aqueles de finais de semana, desde que prescritos por nutricionista. Eles agradam a vários grupos Neste artigo você vai descobrir se vale a pena incluir ou não o uso de suplementos na sua dieta de treinos. AFINAL, O QUE É UM SUPLEMENTO? Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especificamente para complementar os alimentos. Eles podem conter todas Continue lendo

Xiii…. vou pedalar por longas distâncias, e agora?

Xiii…. vou pedalar por longas distâncias, e agora?

Você está se preparando a meses para alcançar os tão sonhados 10, 50 ou 100km percorridos de bike, mas na hora H, não consegue chegar nem na metade do percurso.   Se você se sente frustrado por ver todas as suas tentativas em vão, chegou a hora de descobrir como se preparar para percorrer longas distâncias de bike da melhor forma.  Nesse post você descobrirá 4 dicas fundamentais para ampliar o seu potencial nas pedaladas, vamos juntos virar a chave de uma vez por todas e Continue lendo

09 alimentos que evitam cãibras e dão resistência na sua pedalada

09 alimentos que evitam cãibras e dão resistência na sua pedalada

É muito comum bikers de fim de semana ou até mesmo os profissionais, relatarem câimbras no pedal.  Câimbras, nada mais é que espasmos musculares, contrações involuntárias dos músculos, seja das pernas, braço e outras partes do corpo, que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono.Se você é assim como nós, amantes de uma pedalada, e quer saber como aumentar a sua resistência sob duas rodas, essa leitura é para você!  APRENDA COMO LIDAR COM OS ESPASMOS MUSCULARES E O Continue lendo

Como escolher as melhores sapatilhas para mountain bike

Como escolher as melhores sapatilhas para mountain bike

O que você usa nos pés pode afetar a performance da sua pedalada .  Usar uma sapatilha que não foi projetado para andar de mountain bike pode ter consequências dolorosas, principalmente se você treina e pedalada constantemente.  As sapatilhas adequadas para mountain bike são práticas e duráveis, o que os torna um ótimo investimento a longo prazo.Possuem um solado semelhante a uma bota de caminhada, e por isso são resistentes e ligeiramente flexíveis.  Isso dá ao ciclista tração e conforto ao caminhar em terrenos rochosos, Continue lendo

Bike elétrica – Conheça os prós e contras

Bike elétrica – Conheça os prós e contras

A bike elétrica (ou e-bike) está se tornando popular, principalmente fora do Brasil, já se tornando até mesmo um meio de locomoção padrão. Mas não se engane, ela não é como uma moto, mesmo tendo a ajuda de um motor, ainda é preciso pedalar como é feito na convencional. A questão é: Quais são as vantagens e as desvantagens de se ter uma bicicleta com esse recurso adicional? Vamos mostrar aqui alguns prós e contras. Curtiu o conteúdo? Se ainda tem alguma dúvida ou caso Continue lendo

Top 5 bikes e-MTB (Bicicletas Elétricas)

Top 5 bikes e-MTB (Bicicletas Elétricas)

Pretende entrar para a categoria de Mountain Bikes elétricas? Elas são cada vez mais populares e chamam a atenção do público, e apesar de serem mais caras que MTBs comuns, a e-MTB mostrou sua capacidade em juntar adrenalina e praticidade no pedal. Acompanhe nesse post quais são as melhores e-MTBs disponíveis hoje no mercado. Então fique de olho que essa pode ser sua nova paixão em futuros pedais, e bons treinos!

Sense Bikes 2020 Criterium e Rock Evo – Valem a pena?

Sense Bikes 2020 Criterium e Rock Evo – Valem a pena?

Em 2019 a Sense Bike realizou um grande evento em São Paulo, com os principais nomes da mídia brasileira sobre bicicletas, inclusive sites internacionais. Durante o evento, eles mostraram 37 modelos para 2020 e a empresa afirmou ter evoluído todos os processos de desenvolvimento e produção. Agora, no final do ano, saiba como foi a recepção de duas das principais bikes, uma de estrada e outra para Moutain Biking, respectivamente. Em outras palavras, saiba se está valendo a pena investir nos modelos 2020 da Criterium Continue lendo

Barato! Conheça ótimas bikes de baixo custo

Barato! Conheça ótimas bikes de baixo custo

Andar de bicicleta tem sido uma alternativa de exercícios para muitos que não curtem tanto academia, mas logo deixa de ser um exercício alternativo para virar uma paixão, só que ainda existem dúvidas se uma boa bike para prática do pedal é algo caro ou barato. Para você se dedicar, claro que precisará de um pouco de investimento, mas para trajetos simples e caso você não tenha pretensão de pedalar diariamente, exigindo mais da sua bike, existem opções baratas e ótimas para se usar. Isso Continue lendo

Como comprar minha primeira bike MTB

Como comprar minha primeira bike MTB

Está empolgado(a) para comprar a sua primeira Mountain Bike e ir de vez para um pedal mais desafiador? Então é bom fazer isso com o devido preparo, o que inclui vários fatores como o modelo da bike e quais as suas intenções dentro da prática do MTB, já que existem várias subcategorias. É preciso ter um mínimo de conhecimento para não fazer escolhas erradas e acabar se decepcionando simplesmente porque estava mal informado, portanto, vamos te dar uma ajuda aqui para fazer a melhor compra Continue lendo