Lucas Mota

Programador e redator do blog Viver de Bike. Sempre buscando aumentar a meta no Strava.

Como realizar treinamento no rolo de bike

Como realizar treinamento no rolo de bike

Principalmente em dias de chuva, o rolo de bike pode ser sua salvação para continuar o treinamento. Pode parecer monótono ficar dentro de casa pedalando quando parte da diversão da bike está em sair por aí, mas para fazer as coisas ficarem mais emocionantes e desafiadoras, basta planejar seções que irão exigir o seu melhor. Para isso, vou te mostrar aqui nesse post como você pode tirar o seu melhor no treinamento com rolo de bike. Esse treino serve para focar na estabilidade do tronco, Continue lendo

As melhores sapatilhas de Mountain Bike

As melhores sapatilhas de Mountain Bike

Para você que está começando a pedalar, saiba que equipamentos adequados fazem toda a diferença para você obter seu melhor desempenho, como no caso da sapatilhas de ciclismo para Mountain Bikes. As sapatilhas são tão importantes, que inclusive podem proporcionar maior segurança para os ciclistas. Elas te auxiliam a manter os pés “encaixados” exatamente da maneira mais adequada possível sobre os pedais, de forma que você possa usar mais força para mover a bike e manter sua estabilidade nos terrenos irregulares sem risco dos pés Continue lendo

As melhores suspensões para a bike

As melhores suspensões para a bike

Bikes com boas suspensões são um requisito básico para quem deseja fazer trilha em locais de terreno acidentado. A suspensão ajuda a manter uma boa performance durante todo o trajeto, além de aliviar a tensão nos braços enquanto você segura o guidão. Porém, existem modelos diferentes de suspensões no mercado, cada uma com uma especialidade diferente para atender vários ciclistas. Neste artigo, veja quais são as melhores suspensões para bike disponíveis no mercado e como elas podem te ajudar a melhorar sua performance. Pela quantidade Continue lendo

Como escolher o tamanho do quadro da minha bike

Como escolher o tamanho do quadro da minha bike

Será que o tamanho do quadro da bicicleta faz diferença na pedalada? A resposta é sim! O tamanho do quadro interfere diretamente na sua postura em cima da bike, influenciando a pedalada e o seu rendimento. A prova de que isso é altamente relevante na montagem de uma bike, é que várias fabricantes fazem uso de um mesmo tipo referencial de tamanho. Dessa forma, as bikes podem atender todos os público da melhor forma. Neste post, veja quais os critérios que você deve estar atento Continue lendo

Como escolher a melhor bike para começar a pedalar

Como escolher a melhor bike para começar a pedalar

Seja para quem vai começar a pedalar em uma nova modalidade ou quem deseja entrar pela primeira vez no mundo do pedal como um esporte, acabam surgindo dúvidas de como escolher a melhor bike para poder começar com o pé direito. Além disso, é preciso saber qual das modalidades disponíveis tem mais a ver com o seu perfil para que não haja desânimo em continuar. Bike de estrada, touring, downhill, triathlon… Todas terão  seus prós e contras e nesse post você verá qual o melhor Continue lendo

Como lavar sua bike de maneira correta

Como lavar sua bike de maneira correta

Independente da frequência de uso da bike, lavar sua companheira de estrada é essencial. Claro, se você está sempre saindo para uma pedalada, precisará fazer isso mais vezes, porém, de qualquer forma, esse é um processo essencial para manter a bike em boas condições por mais tempo. Para te ajudar, fiz esse post com tudo que você precisa saber para lavar sua bike corretamente. Dá uma olhada! 1. Escolha os produtos certos para lavar a bike Primeiramente, você começa com uma boa escolha dos produtos Continue lendo