Viver de Bike

Pedalar é ser livre. Vento no rosto, sensação de voar. É liberdade, amizade. Sumir, se encontrar. Pedalar é vida de pássaro. Sem rota, sem prumo. Olha para a estrada. Aponta. É lá! Segue o rumo. Pé no pedal, mão no destino. Aprender subindo. Descer emoção. Força, Fé, Desatino. É…

Vale a pena ter suplementos no meu cardápio?

Vale a pena ter suplementos no meu cardápio?

Não é de hoje que os suplementos são incentivados a serem incluídos no dia-a-dia dos atletas.E eles podem ser grandes aliados para melhorar o desempenho dos ciclistas mesmo aqueles de finais de semana, desde que prescritos por nutricionista. Eles agradam a vários grupos Neste artigo você vai descobrir se vale a pena incluir ou não o uso de suplementos na sua dieta de treinos. AFINAL, O QUE É UM SUPLEMENTO? Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especificamente para complementar os alimentos. Eles podem conter todas Continue lendo

Xiii…. vou pedalar por longas distâncias, e agora?

Xiii…. vou pedalar por longas distâncias, e agora?

Você está se preparando a meses para alcançar os tão sonhados 10, 50 ou 100km percorridos de bike, mas na hora H, não consegue chegar nem na metade do percurso.   Se você se sente frustrado por ver todas as suas tentativas em vão, chegou a hora de descobrir como se preparar para percorrer longas distâncias de bike da melhor forma.  Nesse post você descobrirá 4 dicas fundamentais para ampliar o seu potencial nas pedaladas, vamos juntos virar a chave de uma vez por todas e Continue lendo

09 alimentos que evitam cãibras e dão resistência na sua pedalada

09 alimentos que evitam cãibras e dão resistência na sua pedalada

É muito comum bikers de fim de semana ou até mesmo os profissionais, relatarem câimbras no pedal.  Câimbras, nada mais é que espasmos musculares, contrações involuntárias dos músculos, seja das pernas, braço e outras partes do corpo, que costumam surgir após exercício físico intenso, refeições e até mesmo durante o sono.Se você é assim como nós, amantes de uma pedalada, e quer saber como aumentar a sua resistência sob duas rodas, essa leitura é para você!  APRENDA COMO LIDAR COM OS ESPASMOS MUSCULARES E O Continue lendo

Como escolher as melhores sapatilhas para mountain bike

Como escolher as melhores sapatilhas para mountain bike

O que você usa nos pés pode afetar a performance da sua pedalada .  Usar uma sapatilha que não foi projetado para andar de mountain bike pode ter consequências dolorosas, principalmente se você treina e pedalada constantemente.  As sapatilhas adequadas para mountain bike são práticas e duráveis, o que os torna um ótimo investimento a longo prazo.Possuem um solado semelhante a uma bota de caminhada, e por isso são resistentes e ligeiramente flexíveis.  Isso dá ao ciclista tração e conforto ao caminhar em terrenos rochosos, Continue lendo

Conheça a nova maquina da Trek a Speed Madone

Conheça a nova maquina da Trek a Speed Madone

A Madone é a superbike definitiva, é rápida, leve, estável e projetada para oferecer todas as vantagens em velocidade e condução. Dentre as bicicletas de estrada mais sofisticadas do mundo, apenas a Madone traz o trio de aerodinâmica avançada, qualidade superior da pedalada e integração sem precedentes. E, agora, graças ao novo carbono OCLV Série 800, a Madone SLR é a Madone mais leve e rápida que já fabricada. Feita para vitória Em 2019, Mads Pedersen, da Trek-Segafredo, pilotou a bicicleta de corrida absoluta em Continue lendo

Ciclista Cruzeirense “escala” o Everest de Bike

Ciclista Cruzeirense “escala” o Everest de Bike

Fabiano Garcez completou o Desafio Everest in Cruzeiro, pedalando mais de 15h e mais de 8870 mil metros de subida no asfalto. Um desafio implacável de resistência para testar os limites físico e mental que Fabiano Garcez, 41 anos, ciclista amador, superou! Ele pedalou serra acima uma altimetria equivalente ao Monte Everest, a montanha mais alta do mundo com 8.848m acima do nível do mar. O feito do ciclista brasileiro que mora na cidade de Cruzeiro que faz divisa com os estados de São Paulo, Continue lendo

Fred pedala 600 km para lançar campanha

Fred pedala 600 km para lançar campanha

A promessa de Fred de viajar de Belo Horizonte até o Rio de bicicleta para se apresentar ao Fluminense começou a ser cumprida ontem. Um dia após o anúncio do retorno do centroavante ao clube carioca, ele começou a pedalar, deixando a capital mineira rumo ao CT da equipe, localizado na Barra da Tijuca. A distância entre Belo Horizonte e o Rio é de cerca de 450 quilômetros, mas o percurso de Fred será maior. Ele o percorrerá pela Estrada Real, o que o fará Continue lendo

Strava anuncia que app passa a ser mais dedicado a assinantes

Strava anuncia que app passa a ser mais dedicado a assinantes

O Strava, misto de app de treino e rede social, anunciou algumas mudanças em sua plataforma: a partir de agora, todas as novidades serão destinadas aos assinantes do plano pago, que foi unificado e custa R$119,90 ao ano ou R$15,90 por mês. A versão gratuita continuará disponível em todas as lojas virtuais, mas alguns dos recursos antes abertos, como as tabelas de classificação dos segmentos, estarão disponíveis apenas para os assinantes. Nesse início, toda a comunidade terá acesso a 60 dias de teste da versão paga. Continue lendo

5 passos para aumentar sua performance nas provas

5 passos para aumentar sua performance nas provas

Se você vai correr alguma prova, não importa se na categoria estreante ou na elite, você vai fazer de tudo para buscar o melhor resultado, certo? No entanto, é importante lembrar que quantidade não é qualidade, e que uma boa estratégia de treinos regulares e alternados pode ser muito mais eficiente, prazerosa e benéfica do que o risco de ter um overtraining! Como todo esporte, o ciclismo possui técnicas específicas de treinamento e preparação que farão toda a diferença quando você precisar dar aquele gás Continue lendo

Vou pedalar, e agora? O que fazer?

Vou pedalar, e agora? O que fazer?

Muita gente fica um pouco perdida quando resolve começar a pedalar. Parece que de repente um portal mágico se abre a nossa frente e nós só conseguimos pensar em uma coisa: bicicleta, bicicleta, bicicleta. Quando menos esperamos, nosso cérebro se transforma em uma calculadora que fica o tempo todo medindo e comparando quantidade de lúmens, medidas de pneus e dentes de coroas. Sim! Isso mesmo, dentes de coroas. É claro que não é exatamente o que você está pensando. Mas sim, esse despertar pro universo Continue lendo